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腰突运动疗法相关问答

  • 问: 什么叫运动疗法?

    答:运动疗法是针对疾病的特点,选择不同体育锻炼手段或通过增加运动量来进行防病治病的方法。运动疗法是综合治疗的重要组成部分,与其他疗法相比,运动疗法具有以下特点:①是一种主动疗法;②是一种全身疗法;③是一种恢复功能的疗法;④是一种防病手段。大量事实表明,运动治疗对于促进肥胖、2型糖尿病、高脂血症等所致的营...

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  • 问: 什么是运动疗法呢?

    答:运动疗法即指人们所熟知的医疗运动,通过运动的方式锻炼身体,达到防治 疾病的一种自然疗法。高脂血症患者中相当一部分人生性喜静或平时缺少一定量 运动锻炼,致使气血失于舒畅,津液输布不利,久而久之,导致血脂升高。

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  • 问: 腰痛的有哪些运动疗法?

    答:有些人经常受腰部疼痛困扰,其中大部分 人是因身体的运动系统发生病变而引起的。通 过适当运动,能增强腰背肌力量,从而缓解腰 痛。 1. 直立,身体左右侧屈,向左侧屈时左手 尽量下伸,右肘屈曲。右侧屈时,右手尽量下 伸,左肘屈曲,各练习9次。 2. 两脚开立与肩同宽,做左右身体旋转运动 各9次。 3. ...

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  • 问: 产后腰痛的运动疗法有哪些?

    答:倒步行 步行简便易行,宜在优美环境中进行。对改善心肺功能、提髙摄氧效果最好。新妈妈可以根据个人身体情况每天走10?30分钟。 盘膝运动 盘膝,双手置腿弯处,吸气后腰部左右反复扭转。坐在地上,双手紧握足踝处,将头向后仰,然后复位,每天如此连续做30次。 抬腿运动 双手叉腰,一腿支撑,另腿尽力朝前上抬2...

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  • 问: 改善腰酸背痛的运动疗法吗?

    答:1.爬墙。双脚并拢,面对墙壁,用双手或 单手沿墙壁缓缓向上爬动,使上臂尽量高举, 然后缓缓下回原处,反复数次。 1. 甩手。轮流甩动手臂。每天早晚各1次, 每次10〜20分钟。要持之以恒,循序渐进,幅度 要由小渐大。 2. 十点十分操。双臂九点十五分变成十点十 分姿势,可慢些,在十点十分姿势上保持3...

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  • 问: 悬吊运动疗法如何治疗腰痛?

    答:悬吊运动疗法治疗时通过弹性绳将患者身体悬吊起来,可以极大减轻运动时的负荷,有效训练患者脊柱的深层肌肉。而当患者功能增强后,治疗师逐渐松 开弹性绳,使运动负荷逐渐增大,又能锻炼大肌群。更重要的是,锻炼过程是无 痛的,因此很多患者感觉治疗后疼痛明显减轻,功能改善。当你在康复锻炼室进行治疗时,你将和各类人...

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  • 问: 慢性腰肌劳损有哪些运动疗法?

    答:慢性腰肌劳损患者可进行以下运动疗法,以提高疗效,缓解病痛。. (1) 转胯运腰 准备姿势:两腿开立,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉 腰,调勻呼吸。 活动时,胯先向左,再向前、向右、向后,围绕腰的中轴, 做水平转圈动作。转胯1周为1次,可酌情做15〜30次,再反 方向做同样动作,其转圈的幅度可逐...

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  • 问: 运动疗法治疗腰痛有什么特点?

    答:运动疗法在治疗腰痛时,大多采用医疗体操形式,有时还可运 用民族传统形式的拳术、导引等方法。运动疗法对治疗腰椎间盘 突出症具有如下特点:(1)简单易学:治疗腰痛的医疗体操动作不太复杂,患者可很 快学会,并自行开展治疗。(2)随时应用:治疗腰痛的运动疗法不受场地、时间的限制。 根据场地可开展站立位或卧位...

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  • 问: 运动疗法治疗腰痛有什么特点?

    答:运动疗法在治疗腰痛时,大多采用医疗体操形式,有时还可运 用民族传统形式的拳术、导引等方法。运动疗法对治疗腰椎间盘 突出症具有如下特点: (1) 简单易学:治疗腰痛的医疗体操动作不太复杂,患者可很 快学会,并自行开展治疗。 (2) 随时应用:治疗腰痛的运动疗法不受场地、时间的限制。 根据场地可开展站立...

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 慢性腰肌劳损有哪些运动疗法?

    答:腰肌劳损是一种慢性疾病,其患者可以进行以下运动疗法,以提高疗效,缓解病痛。(1)转胯运腰:两腿分开,稍宽于肩,全身直立放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15〜30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保...

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  • 问: 可以做些什么运?

    答:坐是腰间盘突出的重要诱发原因,所以不要久坐,一定要多起身运动,最好练习一下瑜伽体操,做一些瑜伽中的腰部锻炼,对治疗腰间盘突出很好。 指导意见: 如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床,能够矫正腰椎形状,缓解腰间盘突出。

    骨科 1个回答

  • 问: 宣武医院微创疗法治疗腰突大概多少?

    答:看你是治疗什么,最少500以上。

    骨科 1个回答

  • 问: 腰突的症状?不手术治疗腰间盘突出,在上海有好的疗法么?

    答:腰椎滑脱患者在工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 五点式 仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复10次。

    眼部整形 1个回答

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