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吃饭跑步相关问答

  • 问: 跑完步能吃饭吗?

    答:剧烈运动中或者后 可以补充运动饮料弥补在运动损失的微量元素和水分等最好是等心率恢复正常,或45分之后 就可以 吃饭了 饭前饭后其实都不应该进行剧烈运动,运动的最佳时间在下午四点五点之间 然后一个小时的过渡期六点就可以吃饭了。

    答:跑步后吃饭好。饭后立即参加剧烈运动,是正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震荡和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感。长时间的饭后立即参加剧烈运动,使消化系统的正常活动经常受到不良影响,久而久之,将造成慢性胃肠道 疾病或加重原...

    生活常识 7个回答 推荐

  • 问: 早上几点起床跑步比较好?

    答:早上不宜空腹跑步。应该在早饭后一小时后跑步最为合适。七点钟吃早点,八点过些跑步。 建议跑完步后不宜立即洗澡。应该在跑步结束一小时后洗澡。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 关于晨练的问题

    答:应该先跑步再吃早饭。不过要休息40分钟以后才可以吃饭,有助于血的循环。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 跑步的时候老是岔气怎么回事啊?

    答:病情分析: 你好,这个情况是运动少造成的 指导意见: 你好,建议饭后半个小时以后在进行运动比较好,同时饮食注意多吃蛋白质的食物

    答:病情分析: 你好,单纯出现岔气时,可以及时调整呼吸节奏,放慢呼吸频率,加深呼吸幅度,坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解。 指导意见: 如果岔气带来的疼痛很严重,可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔等方法缓解。另外,躺在垫子上反复滚动身体,也可以缓解疼痛,使岔气症状消失。

    人体常识 3个回答 推荐

  • 问: 跑步的时候老是岔气怎么回事啊?

    答:岔气而是因为气血不通畅引起的,或者是活动的姿势不正确引起的。或者是用力不当引起的。 可以口服元胡止痛片治疗。结合热敷按摩缓解。

    答:病情分析: 你好,单纯出现岔气时,可以及时调整呼吸节奏,放慢呼吸频率,加深呼吸幅度,坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解。 指导意见: 如果岔气带来的疼痛很严重,可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔等方法缓解。另外,躺在垫子上反复滚动身体,也可以缓解疼痛,使岔气症状消失。

    呼吸内科 2个回答 推荐

  • 问: 晚上不吃饭能减肥吗?

    答:应该先跑步再吃早饭。不过要休息40分钟以后才可以吃饭,有助于血的循环。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 清晨跑步吃饭好还是不吃饭好?

    答:我觉得你睡起来后,可以先喝一杯水或是蜂蜜水。再出去晨跑。空腹晨跑对身体是不好的。空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥,心律失常。早晨血糖比较低,就开始把脂肪氧化成酮。为了维持大脑的正常工作,肝脏工作强度增大,同时分解肌...

    答:晨练不如暮练好 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。而现代保健医学研究表明事实并非如此,尤其是中老年人。专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明:早晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼,运动的能源---糖,将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后,由于机体不能有...

    生活常识 3个回答 推荐

  • 问: 跑步

    答:跑完之后,血液循环很快,那时吃饭的话有害健康的,就像长跑队员跑完步之后都需要绕着操场走一小段路一样,让高速循环的血液慢慢的降下来之后,然后才喝点运动型的饮料补充一下体力。以后跑完步之后过一会喝点水,然后再吃饭,对于会不会发胖吗?很难说的这完全取决个人的身体状况而言,但吃完饭之后多走动走动会好的多,不...

    答:最好不要,运动前、后的30分钟里最好不要进餐。 因为运动完全身血液循环加速,而进食的话血液会留回到肠胃里,影响循环;另外,刚跑完步进食容易将食物跳到盲肠,引起盲肠炎。。。 PS:一般情况下,15::30到18:30跑步运动较佳,清晨有雾和晚上22点后不宜跑步;跑前半小时先补充些低浓度食盐水对防止流汗...

    健身 12个回答 推荐

  • 问: 每天跑步1小时能减肥吗吃饭适?

    答:我是基友告诉我的说是“美瘦榜”绍的方法还不错, 里面就有很多评价,多看看买家的评价,才可以找到最合适你的,你可以参考一下,多一种选择就多一次机会,希望帮到你!

    答:减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10....

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天什么时间跑步最好?

    答:最好在早晨跑步,慢跑。不要空腹运动。跑后半个小时再吃饭,洗澡。

    答:建议晚上6点半以后跑步的哟 ,建议再结合无氧运动一起哦,光跑步的话后期停止训练,体重会反弹的哈!在运动后应避免马上洗澡:剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病。建议在半小时以后洗澡,人体基本恢复平静后。我是减肥达人橙子,有什么...

    健身 2个回答

  • 问: 跑步减肥有效么

    答:额,都是说减肥的,有木有增肥的办法??

    答:跑步会长小腿肌肉 对瘦腿效果不是很好 跑步的话 出汗以后半小时才有减肥功效 而且不显著

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 早上跑步前是先吃饭还是跑完后在吃饭?

    答:你好,一般的在身体的代谢时候,应该注意适当的运动,防止大量的运动引起的身体的危害。 你好,你的描述已经看到,建议应该在饭后半小时之后在进行运动 ,同时也要注意运动的强度不要太多。

    答:你好,晨起锻炼是好事,能够提高机体的耐受力和抵抗力,不过要注意不要空腹跑步,因为清晨除了血糖、血压偏低外,血流相对缓慢,血液黏稠,加上气温低,血管收缩等因素,会让机体消耗太多甚至导致身体发生虚脱或是引起突发脑血管意外的可能。合理的方法应该是晨起后拿少量的食物吃一点点,然后再去运动。运动后正式进食早饭...

    健身 2个回答

  • 问: 右边肋骨下方吃饭?

    答:平时要加强锻炼,很久没运动跑步会疼是肯定的。吃饭的时候尽量不要太快。

    答:病情分析: 根据您的说法主要考虑强直性脊柱炎的可能性大一些的,但是需要医院进行检查确诊。 指导意见: 建议您最好医院骨科、镇痛科检查,有阳性体征的要进行血沉、风湿类风湿系列、B27检查,确诊后主要进行免疫、生物制剂治疗,主要的在于诊断明确。

    餐厅/酒店 2个回答

  • 问: 下郃骨囊肿手术后跑步吃饭没有影响吧?

    答:这种情况应该是没有愈合引起的。

    医疗健康 1个回答

  • 问: 每天训练跑步很累回到家吃饭没胃口怎么回事?

    答:病情分析: 您好,根据您以上的症状描述,可以明确您现在的主要情况是孕期食欲不佳,进食量少,腹部膨隆不明显。 指导意见: 您好,孕期是不建议服用任何药物的,建议您平时宜多食用健脾助消化的食物,如山药,白扁豆,薏米粥,山楂等。平时宜少食多餐,适当活动,注意休息。 祝您好孕。 医生询问:

    消化内科 1个回答

  • 问: 为什么夏天我吃饭?

    答:流鼻涕是自身免疫系统的自然反应. 感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时,病毒在鼻腔中活动,使得鼻黏膜肿胀,鼻子会分泌较多额外的水份或黏液(分泌物)以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。如果原本清清的鼻水变成了黄黄的鼻涕,那表示鼻腔另受到其他的细菌或病毒而发炎,黄澄澄的鼻涕就像「脓」一样。

    答:因为人的鼻孔里有一层粘膜,我们平时流的鼻涕就是他制造的。人得了感冒,细菌和病毒就会在鼻子里捣乱,引起鼻粘膜发炎,充血肿胀,就会出来许多鼻涕。再加上鼻子和眼睛之间有一条通道,一部分眼泪沿着这条通道进到鼻子里,鼻涕就显得更多了 感冒的时候一般都有鼻塞的感觉 因此会经常性的 扭鼻子 这时都会有酸涨的感觉 ...

    耳鼻喉科 2个回答

  • 问: 每天早上跑步30分钟能达到减肥的效果吗是吃完饭跑步还是跑完步吃饭?

    答:减肥时间,饮食也要适量。就可以在一个月内达到效果。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 酒后跑步会有害吗?

    答:不宜运动的时间 进餐后:这时较多的血液流向胃肠部,以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化,时间一长会导致肠胃系统的疾病,影响身体的健康。因此,饭后最好静坐或半卧30~45分钟后运动。 饮酒后:酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生...

    交友技巧 1个回答

  • 问: 饭前能否运动

    答:可以是可以!最好静一下在吃!

    答:这是我在网上找来的 随着物质生活的不断提高,肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身,以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后,却总是抱怨难以取得满意的效果,并为此迷茫、困惑。究其原因,他们多是走进了运动减肥的误区。 NG1:只要多运动,便可达到减肥目的 张...

    保健养生 2个回答

  • 问: 跑完步能吃饭吗?

    答:剧烈运动中或者后 可以补充运动饮料弥补在运动损失的微量元素和水分等最好是等心率恢复正常,或45分之后 就可以 吃饭了 饭前饭后其实都不应该进行剧烈运动,运动的最佳时间在下午四点五点之间 然后一个小时的过渡期六点就可以吃饭了。

    答:跑步后吃饭好。饭后立即参加剧烈运动,是正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震荡和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感。长时间的饭后立即参加剧烈运动,使消化系统的正常活动经常受到不良影响,久而久之,将造成慢性胃肠道 疾病或加重原...

    生活常识 7个回答

  • 问: 跑步后多久才可以吃饭?

    答:你好,一般休息半个小时,就可以吃饭,请注意一下,不必太过担心,

    答:剧烈运动完成后是不建议立即进食的。 建议您在运动完放松半个小时以后再进食,这样是最科学合理的。

    妇产科 2个回答

  • 问: 请问我吃饭了跑步怎么肚子痛

    答:病情分析:你好,这种情况有可能是岔气导致的腹痛。指导意见:岔气又叫运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。一般经过腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。可以尝试一下,看能否缓解。

    健身 1个回答

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