关于跑1500米的技巧
怎样才能跑好1500米 我在直到上能跑4分35秒 可在200米跑道上跑的话 只能跑5分38秒 怎么会这样? 3天后要考试了 只要在400米跑道上跑4分40就好了 请大家帮帮忙
这位朋友,请问什么正规比赛场用200M跑道的?! 弯道跑在中长跑中不是特别突出的技术点,因为与200M和400M相比1500M的速度要求相对低,弯道跑难度也不高.如果多出的14个弯道能让你成绩下降1'03"的话那肯定是你没有尽力跑或是秒表错了! 我是中长跑国家一级运动员,看过很多技术特点不同的运动员,但是像你说的这样同属于1500M用标准跑道和200M跑道成绩差这么大确实没见过. 最合理的解释是你所说的200M跑道不止200M!因为就没有标准跑道只有400M这一种! 如你说的那样400M跑道4'35";200M跑道就5'38"了,那你换全直道跑那1500M不就3'32"了?!那你绝对是健将级水平了! 呵呵,建议你去实际测量一下场地吧! 祝成绩稳步提高!
看来你的中长跑能力还是不错的，你需要注意的是一加强弯道跑练习，注意身体适度倾斜，外侧臂摆动幅度大于内侧臂。二克服心理问题，不要认为自己的弯道跑不好，自己的1500米成绩会下降，要相信自己我的1500米的成绩很不错，没什么问题，相信你的成绩不会低于4分40秒。
在200m跑道上，弯道的数目要远远多于知道。
在体力，天气等其他一切条件相同的情况下，在200米跑道上跑1500米，消耗的能量要远大与直道。体力一定的，时间自然用的多，这些都很正常。
目前，关键是你要调整好心态，考试时注意体力的分配，配合一定的比赛战术，相信以你目前的体质，成功是没问题的。加油！
你跑4分35是在什么跑道上跑出的?300M还是400M??没事的 你多跑一些弯路适应就没事了 你这个成绩很好啊 可能是你心理问题吧 是吗? 没事的 相信自己 你多炼炼一定行的 加油~~~!
你主要是拐弯的问题,你别想那么多,先练弯跑,在一个10米区内跑圆圈,练半天适应了就好了.再在弯路上跑估计应该没问题.
答：1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的...详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：正如已故美国著名黑人田径运动员杰西·欧文斯所说“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类详情>>
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