我是在网上看的教学视屏自学的,效果不错。 其实背越式和跨越式也有相同之处,都是要跳起来后再过杆,很多初学者跳背越式倒生过早,结果就是直接把杆靠下来。 很多人看见背越式的过杆动作很复杂,就苦练过杆动作。其实助跑才是更重要的,很多过杆动作的不标准就是地面动不标准造成的。 自己跳的时候哪一个照相机把...
4个回答
跳高有跨跃式,剪式,俯卧式和背跃式等多种跳高姿势。根据目前跳高器具的设置,跳高的首要目的是使身体尽量多的提高在横杆以上的高度。 我们知道,跳高是一种克服地球引力的活动,通过腿部发力做功,提升身体的重心高度。最理想的方式是,在不提高重心高度的情况下,使身体在横杆以上的高度提升,这样,可以利用最小的能量...
1个回答
不用太长的话也可以说完,这个问题很简单(W是跳高的)第一,看天气。有时天气的好坏,会让你觉得杆子的高度不同。自然成绩也不同。第二,测步数。这个很重要!即使你的背越式的做得多么的完美,步数不对,也无法做好。第三,助跑的速度。速度要快,不要拖泥带水。第四,跳的时候,应注意把臀部收得好一些,脚要等上一段时...
3个回答
五、背越式(1965年)1965年18岁的福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度,1967年美国的R.福斯贝里用背越式跳过了2.24米,又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军,尔后背越式也称“福斯贝里式”
1个回答
美国田径运动员福斯贝里在上小学的时候,有一次在体育课上进行跳高 练习,他思想开小差。老师叫他到横杆前试跳。他面对老师,背对横杆,顺 势就地腾起,越过横杆,四脚朝天倒在沙坑里。就这样,背越式跳高姿势 生了。从此以后,他刻苦钻研,并在奥运会上首次使用这一招,引起了全场 观众及教练员的注意。跳高技术开始有...
1个回答
采用背越式跳高法的运动员完成助跑后起跳时应该注意,起跳腿迅速 蹬地,摆动腿向前上方摆动略微内扣,头后倾,摆动腿同侧手臂高抬过杆, 背对横杆,起跳腿膝关节伸直,摆动腿膝关节与身体平行,当肩、背高于 横杆时,利用两肩后引,髋带动腿,小腿自然内扣,整个臀部移过横杆后 收腹,当膝关节靠近横杆时,小腿上甩,两...
1个回答
一般速度30—6m反复跑、100—150m,反复跑、30—60m追逐跑;专项速度有弧线跑30m计时,全程助跑计时,后四步助跑计时,下坡跑接弧线跑20m,下坡跑度弧线跑20m,,快速摆臂摆腿的模仿练习,快速起跳练习
1个回答
1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术,跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动;2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾
1个回答
您好,夫妻之中要有起码的信任,不然是相处不下去的,建议您最好看一下心理医生,请心理医生教您一个好的方法解决,同时也要跟妻子说清楚自己的情况等,希望她能谅解
1个回答
采用背越式跳高法的运动员完成助跑后起跳时应该注意,起跳腿迅速 蹬地,摆动腿向前上方摆动略微内扣,头后倾,摆动腿同侧手臂高抬过杆, 背对横杆,起跳腿膝关节伸直,摆动腿膝关节与身体平行,当肩、背高于 横杆时,利用两肩后引,髋带动腿,小腿自然内扣,整个臀部移过横杆后 收腹,当膝关节靠近横杆时,小腿上甩,两...
1个回答
我是在网上看的教学视屏自学的,效果不错。 其实背越式和跨越式也有相同之处,都是要跳起来后再过杆,很多初学者跳背越式倒生过早,结果就是直接把杆靠下来。 很多人看见背越式的过杆动作很复杂,就苦练过杆动作。其实助跑才是更重要的,很多过杆动作的不标准就是地面动不标准造成的。 自己跳的时候哪一个照相机把...
4个回答
五、背越式(1965年)1965年18岁的福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度,1967年美国的R.福斯贝里用背越式跳过了2.24米,又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军,尔后背越式也称“福斯贝里式”
1个回答
背越式跳高的助跑 一、助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是: 1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲,因此全球便于加速和发挥速度。 2.向弧线过渡时比较平缓自然,可以避免停顿或减速。 3.弧线曲率由大变小,使身体逐步加大内频...
1个回答
跳高的姿势有剪式、滚式、俯卧式、背越式、跨越式5种。 1.剪式:中国的郑凤荣用这种姿势在1957年11月以1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录,现在已经不常见了。 2.滚式:1912年美国运动员霍林第一次用滚式创造2.01米世界纪录,现在已经不常见了。 3.俯卧式:中国的倪志钦用这种姿势在1970年...
1个回答
用“背越式”重心可以以几乎“贴杆”的高度过杆,而“跨越式”则需要把重心再提高“从跨下到重心”这段高度,无形间就增加了运动员需要的起跳高度了。 因为人在背越过杆时。人身体是弯曲的。这时候人的质心不在人身上,而是在腰部下方。这样的话,实际是质心是从杆下过,而人却从杆上过了,所以跳的更高.还是重心的问题,...
1个回答
不用太长的话也可以说完,这个问题很简单(W是跳高的)第一,看天气。有时天气的好坏,会让你觉得杆子的高度不同。自然成绩也不同。第二,测步数。这个很重要!即使你的背越式的做得多么的完美,步数不对,也无法做好。第三,助跑的速度。速度要快,不要拖泥带水。第四,跳的时候,应注意把臀部收得好一些,脚要等上一段时...
3个回答
背越式跳高的训练身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高 运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成 绩的先决条件。弹跳训练有自然弹跳力和专项弹跳力两种。前者的方法有各种行进间 跳跃跨步跳、单足跳20—30m计时、四步助跑五级跳;后者有带 助跑4一5步的跳跃、计时3...
1个回答