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跳高的技巧相关问答

  • 问: 怎样学习跳高,跳高的技巧有哪些?

    答:二、弧线助跑中常见错误动作,产生原因和纠正方法1.最后两步倒体过早【产生原因】弧线跑的概念不清,助跑弧线太小,速度过缓,助跑距离太短

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  • 问: 跳高有什么技巧需要注意的?

    答:在起跳腿成弧形过杆后,继续下落,下压的摆动腿向上振起,两腿成剪绞动作,同时上体和头部越过横杆,两臂向上抬举,最后用起跳腿落地

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  • 问: 分求跳高的技巧

    答:前面不要冲得太凶,由慢,慢慢地加快 最后用尽你食?的力气去腾空 然后保持身体向上的趋势,尽量保持在空中的停?时间 增加个人整体力量,特别注意下身双腿和脚的力量的训练。但是不要把力量都练死了,那要没爆发力,练完注意放松

    答:对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时...

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  • 问: 高分求跳高的技巧

    答:背越式跳高的助跑 一、助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是: 1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲,因此全球便于加速和发挥速度。 2.向弧线过渡时比较平缓自然,可以避免停顿或减速。 3.弧线曲率由大变小,使身体逐步加大内频。 4.最后一...

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  • 问: 跳高的四大技巧是什么?

    答:助跑..弓腰.爆发..起跳..翻身

    答:注意的是,跳高的助跑要求有节奏,有弹性,最后几步稍降重心(利于起跳)。起跳点距离横杆不能太近也不能太远(有两脚左右的距离即可) 过杆时要注意踏跳腿以后脚掌先着地,过渡到前脚掌,完成踏跳。摆动腿积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时,踏跳腿跟着快速上抬过杆。 平时要注意多做全身韧带练习,尤其是腿部韧带练习...

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  • 问: 跳高有哪些实用的技巧?

    答:当膝盖摆过起跳腿后,脚尖跷起快速蹬伸小腿,成垂直向前上方摆起,边摆上边伸小腿兼重角速度和转动惯量,使角动量加大,利用此角动量来加大向上的瞬发力

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  • 问: 请问跳高的时候有什么动作技巧吗?

    答:3~5步助跑起跳摆动腿触高物并沿纵轴转体90~270度,摆动腿用力向内摆

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  • 问: 女子跳高技巧是什么?

    答:起跳后运动员做越过横竿动作,身体与横竿平行,同时上体向起跳腿方向转体

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  • 问: 跳高技巧的基本介绍是什么?

    答:由于技术类型不同,运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异

    体育/运动 1个回答

  • 问: 跳高有哪些动作技巧?

    答:它的助跑是从起跳腿一侧与横竿成35~55°角,过竿时上体倒向起跳腿,在竿上呈水平姿势,好像滚过横竿,因而这种方法叫做“滚式”或“霍莱恩”式(G.霍莱恩是美国第1个采用这种姿势并创造世界纪录的人)

    体育/运动 1个回答

  • 问: 如何掌握俯卧式跳高的技巧?

    答:俯卧式跳高对力量、专项力量、大肌肉力量比背越式要求更高

    健身 1个回答

  • 问: 怎么提高立定跳远的成绩?

    答:助跑最后二步时,摆动腿向前跨出以脚跟着地,很快滚动到脚尖,同时骨盆迅速前移,至支撑垂直部位时,身体重心降低到最低,膝关节弯屈最大,使膝关节之屈肌和伸肌收缩加大,弹性质储存能量,以利重心垂直上移的有利条件,当骨盆前移通过支撑垂直部位后,摆动腿开始迅速有力地蹬地,使骨盆向前向上移动而超过肩部,起跳腿同时...

    骨科 1个回答

  • 问: 请问跳高有没有什么技巧?(剪刀式的)

    答:我也是跳高运动员,跳高最注意助跑速度和起跳,跳高有4个重要的地点`第一:助跑。你助跑时一定要注意你的速度,速度太快了,起跳是起不来了。第二:加速。加速就是你起跳前的4-5步。你起出来自己的最快速度。第三:起跳,起跳时你不要想前跳,往上跳。第四:落地`你落地时一定弯着腰,轻轻落地。最重要的是你的弹跳。...

    答:你好! 剪刀式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向...

    健身 10个回答

  • 问: 背越式跳高练习技巧是什么?

    答:迈步起跳:动作同上,摆动腿摆动时,起跳腿用力蹬伸,跳离地面

    物理学 1个回答

  • 问: 练习背跃式跳高有哪些动作要领和技巧?

    答:值得提出的是背越式助跑的跑法,目前有的运动员直到最后一步时身体重心仍较高,这适合于体重轻,速度、弹跳力好,送髋、迈步速度快,体型较瘦的运动员

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 关于腹滚式跳高的起跳腿撑顶技巧有哪些?

    答:2.起跳腿撑顶:起跳腿全脚支撑到膝关节弯屈至最小角度时为止

    骨科 1个回答

  • 问: 背跃式跳高的动作要领和技巧是什么呢?

    答:5.落地时双手先撑地【产生原因】害怕肩背着垫,腾空时失去身体平衡

    人体常识 1个回答

  • 问: 练习背跃式跳高有哪些动作要领和技巧?

    答:值得提出的是背越式助跑的跑法,目前有的运动员直到最后一步时身体重心仍较高,这适合于体重轻,速度、弹跳力好,送髋、迈步速度快,体型较瘦的运动员

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 三级跳、跳高的问题?

    答:三级跳远三步为:第一步单足跳,用什么脚起跳就用什么脚落地;第二步为跨步跳也就是跨大步,异脚落地;第三步与通常的跳远动作差不多,为双脚落地。 有关技艺为:第一步切忌太高,第二步尽力向上摆腿,第三步用全部的力量向上。 以上观点谨供参考!

    答:高中13米简直是垃圾(13米就许相当不错了),这只是初中的水平. 第1步左脚上板的话,那第2次落地仍是左脚,然后是右脚.首先助跑要轻松,速度也要快离上板的第3步步伐要长,但有不能太长,不前面的长一点就可以了,倒数第2步稍微短一点,最后(就是起跳)一步又短一点,第一跳不能太高,起跳漆关节弯曲再向前,落...

    田径 3个回答

  • 问: 怎样学习跳高,跳高的技巧有哪些?

    答:二、弧线助跑中常见错误动作,产生原因和纠正方法1.最后两步倒体过早【产生原因】弧线跑的概念不清,助跑弧线太小,速度过缓,助跑距离太短

    田径 1个回答

  • 问: 怎么提高立定跳远的成绩,还有跳高的技巧有哪些

    答:立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下:一、 两脚平等站位对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿...

    田径 1个回答

  • 问: 400米跑和跳高的技巧!急求!!

    答:中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三...

    田径 1个回答

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