1500米跑是以耐力为主的运动，平时要多锻炼，每天至少跑一小时以上。
前500米慢跑，后1000米开始加速.
前1000米慢跑，后500米开始加速
如果是参加比赛的话，先试一下全力400米要多长时间，然后“逐次”减速，至最大速度跑完1200米，然后要让身体记住这个频率。 比赛的时候，在前50米稍冲一下，然后就保持这个频率，最后300米左右渐加速冲刺。 平时到这个位置会力竭，但是比赛有刺激性，是不一样的。
说实话，1500不怎么好跑…… 在起点枪响的时候，一般在跑道上有十五人左右的选手，不管你在什么位置尽量往内道跑。 如果你的锻炼水平够可以的话，不需要争第一位，跟着第一集团跑，估计自己的体力，对方太快的话就慢一点，为后半段节省体力。 跑的时候，注意内道的人（肯定会很多选手跑内道），不要跑出赛道（这取决于比赛的公正性，跑出赛道有的会取消成绩）。
想超越前面的人的时候，别从内道超，容易起冲突，从外道超。 一般起跑的前一百米左右，有一个小加速，是为了跟上第一集团。按四百米一圈的标准跑道，到第三圈的时候，名次差不多就定下了，后面的很难超越，同样前面的体力不支的也有。中间的这段，加大步幅跑，调整呼吸，尽量用鼻子，呼吸慢一点。
在终点前两百到三百米左右，加速跑起，在最后一个直道的时候（一般>一百米)缩小步幅加快步速冲刺。 以上！我跑1500的时候就是这么跑的，但是我接下来要跑长项400和800,所以在1500的时候没怎么努力，跑了第六名，不过前四都是校队的…… 顺便一说，这是需要锻炼的项目，每天去四百的操场慢慢溜个十圈左右热身，练练韧带和加速跑。
赛前不要吃太多东西，按情况而定，可以喝些葡萄糖（医用的那种可口服的）赛后不要喝太多水，尤其是冷水，跑完沿操场慢慢走一圈，不要坐着蹲着躺着，多做些放松运动。跑的时候可以穿运动服，半袖衫，但是跑完了一定要加外套，仔细擦汗，小心风发型感冒。 祝~比赛成功亲~~~。
先匀速跑，调整呼吸，保留体力，最后一二百米冲刺
用腿跑...先匀速以节省体力，最后冲刺的时候加速
答：秘诀?我认为最重要的还是心态。。有好的心态才会决定你那时候的状态。。应该想尽一切办法使自己兴奋。。你只想着要跑出节奏。。其他的什么都不要管。。节奏好的话就不会那...详情>>
答：详情>>
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
