含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。这些平时可以多给宝宝吃。我家宝除了食物外,还吃的酵母蛋白锌伊分子锌硒宝,这个是生物补锌产品,对小宝宝的肠胃没有刺激,效果也不错。
医生说缺锌可以给宝宝买补锌的药剂了,食补的话多吃牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻等,牡蛎含锌最多的了
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等
蛋黄,瘦肉,这些里面有的,最好天天吃。
答：以下食物富含锌：动物内脏、鱼、虾、瘦肉、坚果； 以下食物富含铁：动物肝脏、 红色的瘦肉类、血制品、豆腐、芝麻酱等含铁量较多，蛋黄含铁量及吸收率一般，但方便易得，...详情>>
