个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
有哪些食物含锌?什么食物含锌高?
补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时可多食一般不会造成缺锌。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了,就要用锌制剂,因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的,选择时要特别注意。 目前国内补锌产品中,最好的是第三代的蛋白锌——育辛特锌硒宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品,有条件可以找找。孕妇及孩子最好少用二代的有机锌(如葡萄糖...
查看全部>>
补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时可多食一般不会造成缺锌。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了,就要用锌制剂,因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的,选择时要特别注意。 目前国内补锌产品中,最好的是第三代的蛋白锌——育辛特锌硒宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品,有条件可以找找。孕妇及孩子最好少用二代的有机锌(如葡萄糖酸锌或甘草锌等)