肉,海产类和家禽,各种豆类,硬果都是含锌食物。
牡蛎,木耳,海鲜,南瓜子
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量非常少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是非常多。含锌量较高的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍有些多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌有些少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比有些高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。除了这些食物之外,还有一些见效快,使用安全又方便的补锌制剂,像伊分子锌硒宝片就是最具代表性的第三代纯生物补锌制剂。
动物肝脏,海产品,核桃,花生,蘑菇,鸡蛋等。
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量非常少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是非常多。含锌量较高的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍有些多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌有些少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比有些高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。除了这些食物之外,还有一些见效快,使用安全又方便的补锌制剂,像伊分子锌硒宝片就是最具代表性的第三代纯生物补锌制剂。
答：你好，宝宝锌摄入不足，婴幼儿时期生长发育速度比较快，对营养物质的需求量较高。 容易缺锌 可进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类...详情>>
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
答： 刚刚开学的时候，和室友一起出去吃饭，就在学校附近，选了一家叫蜀一蜀二冒菜的店，觉得菜品很多，很新鲜，价格也不贵，无论是清汤还是红汤，味道都很不错，现在，还是经...详情>>
