跑步是晨跑好还是夜跑好？
最好是在下午3-5点高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
久***
2019-02-01 01:56:36
问：晨跑好还是夜跑好？
答：许多人会为了健康或解压而选择慢跑，但其实早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道吗?早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有相当的差异，最好根据自己所希望的目的来选择最佳时...详情>>
问：有谁知道晨跑和夜跑哪个对跑步初期比较好呢？
答：其实傍晚或者晚上跑步更好一点。一般跑步如果选择在树木比较茂盛的地方的话,建议还是傍晚和晚上好,因为植物经过一夜的代谢,二氧化碳的浓度比较高,不利于人体.而傍晚就...详情>>
问：到底是晨跑好？还是夜跑更健康？
答：我做了实在的对比实验，发现晨跑的效果和夜跑比，还是差的蛮远的。由于空腹运动，结果导致：运动之后短时间内恶心、难受、目眩；长时间内体乏，精神不振，一天工作都没有效...详情>>
问：还是吃饭了再去晨跑好？
答：详情>>
问：跑步是晨跑好还是夜跑好？
问：减肥是夜跑好呢还是晨跑好，都有什么区别
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
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