老年人登山有坏处吗?,下山呢?
老年人登山不一定好。因为老年人的膝盖骨,特别是半月瓣的软骨已老化,登山对膝盖的压力很大,不利健康。
登山是一项很耗时耗体力的运动,老人如果能进行登山运动,当然很有好处,老人要进行登山运动必须做到一是量力而行;二是将器具,食品等准备充分;三是选择容易接受救援的路线.
当然有好处,但要根据体力而言,更要注意安全.
答:老年人要量力而行。 老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求...详情>>