去健身房办了一年的会员,目的是增肌塑形,本人偏瘦,属第一次去健身房,应该侧重于什么有氧运动还是什么
瘦人健身第一项就是增肥,要不然练起形体更难看。
应该多吃,少想,保持良好的心情状态,然后你再练。我觉得你要是瘦真就练不出什么好体型。
答:在日常生活里面做一些有氧运动是最要好的,一些白领女性白天没有时间锻炼身体只有晚上有时间,如果单独一个人外出锻炼会有一些危险,所以去健身房锻炼是一个不错的选择,现...详情>>
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答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>