我安排作息时间有两方面的考虑： 1）科学 作息时间要24小时通盘考虑；所以，必须考虑晚上早早休息； 2）坚持 自觉合理的作息时间，必须坚持，坚持两字，看来很简单，但最难也就是坚持两字！ 我有一些冬泳的年轻朋友，他们也要上班，也要坚持冬泳，就每天5：30起床，6：00游泳，7：30去上班， 许多人已经数年如一日，不但锻炼了身体，也练就了良好的心理素质！ 供参考！
答：早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质温...详情>>
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