跑步能达到健身操的锻炼效果吗？
一般来说跑步是可以健身的，但要有度。对于青少年来说可以进行2 ——5公里长跑。对于老年人建议每天早晨慢跑，傍晚时散步
江***
2018-06-30 04:23:25
问：怎样跑步才能达到减肥的效果？
答：跑步是一种非常有效的减肥手段，但是我们会经常看到很多人，一开始就卯足了劲，以冲刺的速度飞奔，坚持了几百米后，气喘吁吁地停了下来，虽然跑得很累，但是这样的跑法对减...详情>>
问：跑步能达到健身操的锻炼效果吗？
答：一般来说跑步是可以健身的，但要有度。对于青少年来说可以进行2 ——5公里长跑。对于老年人建议每天早晨慢跑，傍晚时散步详情>>
问：如何有效的跑步~
答：专业跑步机，有专门的数据指导的！ 如果没有跑步机的话，可以在晨运的时候做点慢跑，下午的时候做点快速跑。不推荐晚上跑步。详情>>
问：锻炼身体如跑步，跑到什么程度感觉才能达到锻炼的效果？O(∩_∩)O谢谢。
答：详情>>
问：在跑步机上怎么锻炼能达到减肥的效果？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛中的身体训练包含的内容有什么？
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：体育运动对宝宝有什么好处？
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
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