怎么锻炼能达到比健身房锻炼效果更好?
怎么锻炼能达到比健身房锻炼效果更好?
玩一些心跳加速的游戏玩一些友好的排球赛比去健身房更能够起到作用
答:当然适合,但要看是做什么运动,要注意以下事项: 1.动作要缓慢、柔和。如散步、慢性太极拳、小运动健身动作等不太累的动作及其运动项目种类等。 主要因为:大多数高血...详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>