举哑铃时存在哪些误区？
举哑铃时存在哪些误区
误区四举哑铃时一定要提臀举哑铃能够锻炼背部肌肉，当背部疼痛时会延伸到横向腹腔肌肉，而横向腹腔肌肉是维持脊柱稳定的肌肉群的一部分，在举重时提臀能够锻炼到横向腹腔肌肉，从而增加对脊柱的支持，减少对背部的损伤
李***
2017-03-18 13:00:41
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