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初学倒立时应该怎样做?

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初学倒立时应该怎样做?

初学倒立时应该怎样做?

全部答案

    2017-04-10 09:55:21
  • 初学时,你可以从肩倒立开始:仰卧,两腿弯曲呈直角,然后向上伸展,臀部离地,以两手支撑,肩胛骨着地,腹部,臀部和两腿尽量成一直线

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