怎样锻炼前臂的肌肉啊，用哑铃
前臂的话可以买握力器，不过效果不好，原始方法用一根棍子在中间系绳子，下面栓上重物，用双手往上卷，效果很好!不过要坚持的!看看《散打》这个电影了有一段这样的视频!
贾***
2018-06-26 04:52:03
问：哑铃划船能锻炼哪部分肌肉？
答：哑铃划船锻炼部位:背部肌肉。次要锻炼部位:斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱 肌、肱二头肌、臀大肌、股四头肌、腿筋。动作要领...详情>>
问：怎么锻炼手臂的肌肉
答：详情>>
问：只有哑铃和拉力器,怎样锻炼腰部肌肉?
答：锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸练习时，同样...详情>>
问：锻炼手臂肌肉除了哑铃还有什么
问：怎么锻炼前臂肌肉？我家有哑铃 最好有图解。
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：关于“体育运动”
答：可以锻炼大脑，所以有脑力劳动的说法。详情>>
问：各国的典型体育运动
答：中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。详情>>
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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