12岁女儿怎样才能减肥啊？！
我的女儿现12虚岁，个子161CM，体重70公斤， 请问各位，孩子该怎样减肥啊？？？ 她吃得也并不多啊，我真愁。谢谢您们的指点了！可不可以参加什么封闭式的减肥中心什么呀？谢谢了。
减肥千万不可以强求，最好不要参加什么减肥班，很多都是叫你少吃少睡的，虽是减肥，但对身体没有好处。
私人教您几招“减肥小秘级”：
1，别决食，吃饭吃得饱为止，但是要多吃菜，少吃肉，饭也得适量地吃。
2，周六日到外面去运动一下，活动活动，例如登登山，跑跑步，打打羽毛球，有兴趣的话最好去游泳，游泳是最有利身心健康的运动之一，不仅可以减肥，还可以增进心肺功能，疾病也会减少。
3，不要吃太多零食，巧克力，糖果尽量少吃。
正在长身体的时候 你跟她说减肥，会给她心理压力的 不如自己在做饭时，多用点心思 健康比苗条更重要！！！！！ 呵呵
妹妹 你的身材很合适啊~ 表要减了 你非要成孙燕姿那种才高兴啊~ 再说 你太小了~ 运动是必要的 千万不能 绝食
12虚岁，个子161CM，体重70公斤 这个是有点超重了，造成肥胖的因素有好几种： 1。遗传性的：以同卵双胞胎异地抚养，比较领养人与被领养人之体型研究，显示遗传与体型之相关性。 2。内分泌：如甲状腺、肾上腺等内分泌失调。 3。社经情况：经济富裕、食品工业发达，易取得食物。
4。心理因素：以吃为补偿。 5。家庭结构：单亲或失和家庭，体重不正常者的比率较高。 6。饮食习惯：高糖、高油。 7。奶瓶喂食：较易过量。 8。断奶时期：断奶期，父母常不知如何喂食才适当，尤其奶瓶哺肓之儿童，常养成以食物或奶嘴做为慰藉的工贝因此常会过量进食。
9。运动状况：养成看电视习惯的儿童较少运动量，易肥胖者经调查发现一年内有2/3 减轻的体重会增加回升，5年之内减轻的体重会完全增加回来，所以如无长时间的行为改变，减肥不会成功。 如果是1。2。那么就到 医院采用医疗手段，如果不的是可以采用《合理的膳食+运动+营养补充》来减肥。
试试健美操吧。
你每天和她一起运动吗？没有,就是你的责任。每天和你女儿一起运动，不要只是看着她，现在不是减肥的年龄，让她每天养成运动的习惯。
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问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
