减肥： 节食是一定要的 早餐照常吃 中午吃1-2个苹果 晚餐吃少点 运动是配合减肥的一个过程 每天坚持跑步 中速跑20分钟或者跑到自己的极限 做仰卧起坐也是尽量做 这样就可以了 我以前这样减 1个星期可以减6斤 你自己尝试一下吧
享瘦网上有专门针对学生减肥的方法呢 相信我的话你可以去看看啊 我觉得不错，因为我也是学生嘛 挺适合学生的呢
孩子正在生长，不能按照成年人来要求。不吃肥肉和甜食，自然就会好了。
减肥不容易，我试过节食，减肥药，运动，有效果，后来也反弹，比以前还胖,后来我就用易青的瘦身贴了，一个疗程瘦了13斤，真是不错
儿童减肥千万不能盲目用药，可以去享瘦网上看看，那里有适合儿童减肥的产品，希望能够帮助你的女儿~
小孩子的话千万不要用节食来减肥，但是类似肯德基麦当劳和一些西餐类的高热量食品尽量控制，我学舞蹈十多年了，现在不练也容易长胖，所以也在想办法控制。 以我的亲身经验的话，最快速、最健康的方法是游泳，一周游2、3次都可以，对于不是很结实，而是比较松的胖效果很明显，既锻炼了身体，又减掉了赘肉。 还有跳拉丁舞，刚开始觉得自己胖不太好看的话就需要父母帮忙说服她去，尽量克服这种想法，其实我觉得55kg也不是胖到很吓人的程度了。跳舞既锻炼孩子得气质，培养一种爱好，又能让她更有信心，身材越来越好呢！ 亲身体会哦，不妨试试
清_净 这个减肥不错的
别吃减肥药，可以让你女儿做做瑜伽之类的。或者外用的减肥辅助产品也行，比如瘦身贴，瘦身霜什么的。 有个易青的瘦身贴。比较不错。
减肥这个观念，在我们中国也越来越多的朋友关注了！在外国，减肥是他们必修的一门功课！因为现在肥胖的朋友越来越多！ 减肥靠运动，效果坚持了会有！但是，这是需要自己付出很多的努力与汗水！相信很多朋友都尝试过，但却没有坚持下去！因为真的太苦太累！ 我觉得采用节食或不进餐的方法是最愚蠢的！效果适得其反！ 所以，不建议采用这些方法!苦了自己却又没达到效果，对于减肥的朋友，心情是可以理解的！ 减肥产品现在市场也很多，但那些很多含有副作用，有些也是很出名的,但自己购买之前，一定要看看其他用户的感受，俗话说：大众的眼睛是雪亮的！大家都用的好的东西才是好产品！ 总的来说，减肥要摆正自己的心态！不要因为这样而自卑、抬不起头，自己要有坚定的信念，把减肥当做是一份自己的工作！你就会时刻在意到哪些该做，哪些不该做！哪些可以多吃，哪些不可以暴食！
主要是运动.我有一个比较适合这个的年龄的方法.一天内早餐必吃,不吃早餐的人更容易肥.!!!记住了,但是脂肪含量少点,决不吃零食,然后就是运动.我初中时跳舞,每天2个多小时,运动完后要记住喝水,这时感觉饿也绝不能吃东西,在你最饿的时候绝不能吃零食,容易肥.然后吃饭用左手吃,因为吃的比较慢,吃的少但又觉得饱. 坚持锻炼,一定成功.也要有决心!!!!
