椭圆机，跑步机快走， 踩健身单车哪个减肥效果最好？
椭圆机，跑步机快走， 踩健身单车哪个减肥效果最好？哪个对下半身减肥效果好?哪个对上半身减肥效果好？如果要达到最好的减肥效果应该每天做多长时间的运动？例：快步走4.8公里每小时，走半个小时。我要有速度和时间的介绍，谢谢。还有练胸部肌肉用哪个器械效果比较好？
答：在当今，减肥已经成了广大女性同胞共同的目标。为了减肥，人们不仅仅需要抗拒美食，还需要坚持锻炼身体。因此，人们现在越来越多的去往健身房。健身房的运动器械非常多，可...详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
