都差不多罢了
跑步机效果好啊
还是户外运动好.
各有各的优点，选择一款适合你自己的。
减肥效果跟用什么机器关系不大。关键是坚持健身 节食
跑步机！原因很简单：跑步减肥效果最好，所以是跑步机！
选择器械的时候需根据自身条件和锻炼目的。以减脂效果来说，跑步机更好。但前提是跑步姿势要正确，否则跑步机对膝盖损伤大，不如用椭圆机保险。特别是体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好，对膝盖损害可降低。健身自行车的减体脂效果不是很明显，除非你能每天坚持一小时以上的单车运动量（这还包括速度和行程，不只是时间）。不过即使减肥效果不是特别好，仍能锻炼下肢腿部肌群，包括腰部肌肉也得到相应锻炼。
答：在当今，减肥已经成了广大女性同胞共同的目标。为了减肥，人们不仅仅需要抗拒美食，还需要坚持锻炼身体。因此，人们现在越来越多的去往健身房。健身房的运动器械非常多，可...详情>>
答：详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：武术、球类，多得很详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
