健身过后肌肉痛还能继续练吗
要不要休息几天再去练,怎么缓解肌肉酸痛
肌肉酸痛应该是你很久没做什么剧烈运动，突然的运动导致产生的乳酸过多。继续锻炼也没事，几天后就好了
滴***
2018-07-02 04:38:21
问：健身如何练腰部肌肉
答：直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，...详情>>
问：男人怎么健身?怎么练肌肉?
答：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12...详情>>
问：如何健身才能预防肌肉僵硬呢？
答：这样健身能预防肌肉僵硬1、安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。 2、训练要多变化...详情>>
问：怎样健身才能长肌肉呢？
答：详情>>
问：第一天健身以后肌肉酸痛..第二天该不该继续？
问：做完健身之后浑身肌肉疼还能继续去锻炼吗？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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