健身问题
健身后身体肌肉产生酸痛，这时应该继续坚持健身，还是等酸痛过去后再进行锻炼？ 谢谢！
视情况而定，一般锻炼后的第三天酸痛最明显，锻炼时因酸痛产生拉伤的风险比较大，建议5~7天后恢复训练。
2***
2012-02-05 23:42:03
健身的目的是为了强壮身体，如果肌肉产生酸痛后继续坚持健身，那对身体产生反作用；因此，等酸痛过去后再进行锻炼。
我***
2012-02-06 09:16:07
问：运动后肌肉酸痛，是应该第二天坚持锻炼还是
答：要明确一下,肌肉酸疼和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事. 前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼. 后者则是在器械练...详情>>
问：健身引起的肌肉酸痛暑假到了去健身房健
答：主要是你长时间不运动,然后突然大量运动,导致细胞无氧呼吸产生乳酸所导致的,所以一开始的话,应该运动量少点,然后慢慢增加.因为有氧运动效果比较好.像你现在的情况,...详情>>
问：肌肉酸痛还应不应该继续锻炼了有时突然大
答：肌肉疼酸疼是因为肌肉内大量的乳酸堆积造成的。突然的大运动量锻炼最容易出现。 可以继续练习，但是接下来的几次里要适当减少运动量，但一定要坚持锻炼下去，肌肉习惯了某...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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