男人腹肌锻炼方法是什么呢？
如仰卧起坐时，旁人双手按足，给下肢一定阻力，使下肢收缩速度不变
郑***
2017-03-17 22:15:26
问：如何锻炼胸肌和腹肌？
答：做俯卧撑锻炼胸肌。（我以前有段时间经常做俯卧撑，现在胸肌很不错，我也感到有点惊讶） 仰卧起坐锻炼腹肌，但要讲究方法。比如，不要用手抱头做，而要将手轻轻的放在耳朵...详情>>
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