在健身文篇中的组是什么意思？
引文：（重量不单纯以提龄作标准，13--15岁一般每＂组＂做8---15次。即：用所选哑铃在一个单＂组＂中做到力竭不能再做了，最多为8次、10次、12次至15次这个范围。 ）
以哑铃弯举为例，从你拿起哑铃开始做第一个弯举动作至力竭或原定次数时，放下哑铃为一组。即：做完8、10、12、15次时，你已做了三组。实践吧！
答：1 改善心肌血供，增强泵血能力 成年男性演练低架势杨式太极拳时的代谢当量（METS）值大约为4，平均心率为116次/min;低架势陈式太极拳的METS值大约为8...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
