局部减肥 权威专家来帮忙
请问,我是高3男性学生,还有半年时间.
我的大腿和臀部有点肥,和上身不对称,上身比较瘦.特别是坐着的时候,大腿看着很不好看. 有什么办法可以用半年时间让我身体看起来对称.
我家到学校大概1000M的路程,我每天早上慢跑到学校可以吗?
谢谢
告诉你一个简易的方法，舞蹈学院的学生和舞蹈演员都用这个方法。有减肥服，就是透气性很差的服装，在你平常运动的时候穿，可以增大消耗量，不用太费体力，就很消耗热量。而且分上衣，长裤，短裤，袖子……想减哪减哪，锻练一会儿就相当于很长时间的运动量。 或者练练瑜伽，健美操，肚皮舞……也很方便，不用报班，买一些简易的教程光盘，学一学，又轻松又没有时间限制，还很省钱。 登陆： 可以找到很多帮助运动的东西！祝你减肥成功！
坚持跑步.决定有用! 关键是逼自己!!!
上学的那个时间车多人多。汽车尾气多。道又近。建议别跑。建议多站少坐可减少腿臀的脂肪堆积。你是学生大部分时间都在坐着学习。你没练过腿部力量腿很粗，就是因为你坐的太多，特别是饭后长坐更易堆积脂肪到臀腿。多参加运动自然会好转的。
跑1000米回校或回家后最好练多一个钟的与瑜珈下身的动作
慢跑的话最好不少于5000米,1000米基本上没有什么效果的,如果纯粹想要变细的话建议经过一段时期锻炼体力提高之后,把训练量加大到10000米,每周5次以上
用保鲜膜把大腿裹上，煅炼后拿掉，每次煅炼不少于半小时，少吃热量高的食物，坚持半年，瘦下来不成问题。
答：穿长裤是最佳的选择了 颜色不局限于黑色，深蓝色等显得比较瘦的颜色，也可以穿一些比较漂亮鲜艳的颜色，但是只要不是白色和粉色就可以了，因为白色和粉色必须皮肤非常白而...详情>>
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问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
