儿童时期压腿对身高有影响吗?
儿童时期压腿对身高有影响吗?
压腿会促进儿童长高。首先,儿童的身高很大程度上由下肢骨骼的长度决定。肌肉通过肌腱附着在骨上,韧带连接着相邻的骨骼。压腿的时候会拉伸到这些结构,会给骨骼纵向的拉力,可刺激骺软骨的增生、骨化,有利于身高的增长。其次,儿童骨骼发育的特点是先长长,再长粗。
压腿实际上是牵拉关节韧带、肌肉、肌腱,使这些结构变得延展性更好。这些结构延展性变好就会减轻对骨骼的挤压,从而给骨骼更多的长长的空间,有利于身高的增长。可能有些家长存在疑问,为什么练武术的孩子,还有体操运动员,天天压腿,柔韧性非常好,但都长不高呢?这是因为学武术需要长时间地练习扎马步,这种静态的动作不利于骨骼的发育,而且会导致型腿的形成,因此武术运动员都不高。
而体操运动员则是项目要求重心比较低,因此选材的时候会选择未来身高会比较矮的孩子来练习体操。当然,也不能单靠压腿来达到帮助身高发育的目的,还应配合其他的一些体育锻炼如间歇性的跑跳、小力量训练等,更好地促进身高的发育。国外有研究表明,在青春期加强体育锻炼能使骨骼上的钙离子的受体增加,从而有助于骨骼吸收更多的钙质,促进骨骼的生长发育。
因此,在生长发育的高峰期,压腿配合适量的跑跳、小力量练习,会更加促进儿童身高的发育。
小孩子压腿对身高有影响。人的筋就和橡皮筋一样。都有收缩性。 一样把筋骨抻开就不用容易复原了。你看国家对体操运动员哪有高个子
答:不要有这种担忧,其实武术是一个强身健体的运动,小孩子只要不做过多的负重训练就不会存在长不高的问题。相反,因为经常做跳跃运动,而且长大以后由于小时候将韧带拉得比较...详情>>
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