过分压腿拉筋和举杠铃是否有利于身高发育？我是练定向越野的高中生，爱问知识人

过分压腿拉筋和举杠铃是否有利于身高发育？

我是练定向越野的高中生，应该正处于生长阶段，教练平时训练时总要求我们要用力压腿，有时还做腿力量训练，比如举杠铃。真样对身高发育有影响吗？另外问一下，如果总是锻炼手臂肌肉，比如哑铃，双节棍，俯卧撑等，会不会影响身高？我的同学很多都是力量很大，但却不高。还有哪些室内运动有利于身高增长？

雪***

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2009-02-03 20:30:49
```
其实不会影响的 身高主要是遗传因素决定的 
```
全部
新***

2009-02-03 20:30:49

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过分的运动不利于身高发育，对这个问题，我专门请教了我老公，专修足球的体育老师，他建议你多打打篮球，跳跃运动，过分的力量练习反而会起到反作用，不会利于身高发育，而会出现小腿短粗的现象和肌肉块。
还是有计划的进行锻炼，而不是负重运动！
饮食也很重要，有专门的营养餐搭配。

0***

2009-02-17 19:52:08

64 16 评论

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该好的方法,更多的选择,更详细资料...
WWW.ZENGGAO.COM.CN

1***

2009-02-10 17:04:25

36 23 评论

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