会瘦吗?我是才开始练田径的?
我是才开始练田径的,经常跑步会不会长成大肌肉腿,腿经常酸痛,会瘦吗?
病情分析: 你好,根据你的情况,建议你还是要通过运动来瘦腿,运动之前建议你先放松腿部,待腿部肌肉松弛之后可以跳绳,最好保证半小时运动时间,有助于瘦腿,平时走路的时候尽量快走。 指导意见: 需要注意,运动完之后要再次放松小腿,你可以使用热水泡泡腿部,以免再次形成腿部肌肉。
答: 1、在运动之前我们要做好热身运动,避免在跑步的时候发生其他意外的状况,我们在跑步的时候要穿上运动鞋,女孩子脸上有妆的就要卸掉,以防跑步时流汗妆把脸染花了,紧身...详情>>
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