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怎样快速缓解肌肉酸痛？

怎样快速缓解肌肉酸痛？【跑步次日后】很痛

爱*** | 2016-07-02 17:33:34

全部答案（共1个回答）

你好，局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤 。

金*** | 2016-07-02 17:33:34 34 7 评论

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