日常中怎样运动可以达到减脂的作用?
日常中怎样运动可以达到减脂的作用?
如不低于每周三次、中等强度(心率处于[220-年龄]60%-80%之间)、每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等,才能实现整体减脂的目的
答:不知道你肠胃好不好。如果好,给你一个不用运动,也十分见效的方法,特别对腰腹等容易堆积脂肪的部位很有用的。一个疗程是两天,可以根据个人身体素质好坏分排疗程。第一天...详情>>
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答:体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动,简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操;女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>