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日常中怎样运动可以达到减脂的作用?

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日常中怎样运动可以达到减脂的作用?

日常中怎样运动可以达到减脂的作用?

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    2017-01-27 17:56:08
  • 如不低于每周三次、中等强度(心率处于[220-年龄]60%-80%之间)、每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等,才能实现整体减脂的目的

    演***

    2017-01-27 17:56:08

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