缩阴一般用什么锻炼方法好些呢?
我最近发现在做爱的时候,没有以前那种的感觉了,之后才知道是因为阴道变得松弛了,必须要做缩阴才行,但是不想缩阴手术,听说锻炼也可以缩阴,不知道用什么方法好些。想得到怎样的帮助:用什么锻炼方法可以很好地缩阴?
你好,缩阴运动锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
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