是什么锻炼造成的啊?
大腿外侧膝盖上方肌肉鼓出来了,求助,是什么锻炼造成的啊?跳绳?跑步?还是怎么回事啊?好恐怖
那是肌肉来的,高强度的腿部锻炼就会这样了. 如深蹲,腿屈伸,快速爬楼梯,爬山,快速冲刺性跑步等运动都会有效锻炼到该部位.
跑步和跳绳动作都会造成的 步幅过大会对股四头肌做一定的抗阻 注意跑步的时候控制一下步幅 跳绳不要过蹲就可以 在跑步一个小时以上时肌肉量会下降 坚持锻炼 你做的很棒 股四头肌主要是膝关节伸和髋关节屈的功能 避免这两个动作就可以
大多数是肌肉痉挛导致的,休息,千万不要冷敷!适度休息会自动回复,若是有按压痛,说明情急剧,长久不退去,建议查看骨头!!!!
答:运动出汗是主动出汗,天热或桑拿等出汗是被动出汗,是有本质区别的。运动出汗是通过肌体肌肉运动,消耗能量而出汗,有助于肌肉强健和健美。被动出汗是以热逼出体内的汗,肌...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>