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大龄备孕女性怎么吃?

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大龄备孕女性怎么吃?

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    2016-10-24 21:57:26
  • 大龄备孕女性身体的营养状况,关系到孕后胎稳状况及胎宝宝健康状况。 因为年龄的原因,大龄女性尤其要注意孕前的营养供给。蛋白质:要保证充足且优质蛋白质的供给。优质蛋白质可以保证受精卵的正 常发育。脂类:在生殖过程中脂类生理变化最多。胎宝宝储备的脂肪是其体重的 5%〜15%。脂质是神经系统的重要组成部分。矿物质:钙、铁、锌、铜、碘等矿物质,可维持体内代谢的平衡,增强备孕女性 的免疫力,也可为以后胎宝宝的生长积蓄营养。维生素:供给适量的维生素,有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是 过量的维生素摄入,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食 物中摄取,慎重补充维生素制剂。

    屋***

    2016-10-24 21:57:26

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