第一，首先要确保夫妻双方生殖系统都能正常工作，现在很多男性精液中的精子浓度过低，或精子活力不够，这样就很不容易怀孕。所以在准备怀孕之前，男女双方都应该先去正规医院接受常规检查，以免白费力气，耽搁时间。
第二，确定男女双方可以正常生育后，要计算一下女方的排卵期，把做爱时间安排在排卵期内。
第三，在做爱前的一周或二周内，男女戒烟节酒，不偏食。这段时间内不要做爱或手淫，以保证精子的浓度和质量。男方保持阴囊凉爽。要注意，不要穿紧身裤和过多洗热水澡。女方要特别注意保持精神愉快，否则可导致内分泌功能紊乱，并抑制排卵。
第四，女方到了排卵期，就可以准备做爱受孕啦。做爱前的2～3天，男方应体外排精一次，主要是排除老化衰退的精子，保证精子的质量。切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。
第五，做爱时，女方可用枕头垫高臀部，做爱后再仰卧半小时，使更多精液能够进入，以增加受孕机会。需要注意的是，不要频繁性交，隔日性交比一天性交数次更容易怀孕。
如果上述的你都做到了，应该很快就会怀孕。
