睡不着觉要如何？
郁闷，睡不着觉要如何…
你好!失眠和心理压力大,精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀,精神疲惫,反应迟钝等,西药维持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,晨起就会周身物力,头重脚轻等现象,建议最好选择针灸调节神经,静电疏通通经通络,穴位注射药物修复神经营养神经,中草药辩证施治还可以安神养心,祝早日康复!
青***
2017-06-22 12:54:06
问：很郁闷晚上睡不着觉怎么办啊，孕妇
答：失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。详情>>
问：心情不好，睡不着觉，对什么都提不
答：心理指导：失恋引起的抑郁状态，不是抑郁症，抑郁状态每个人都会有的，因此这个还不是抑郁症的状态，另外目前的情况不需要中药治疗的，因为失恋是的需要去正确的面对的事情...详情>>
问：晚上老是睡不着怎么办?晚上老是睡
答：白天多运动 晚上睡觉的时候什么都不要想 意识里让自己变成婴儿 什么烦恼都没有 就可以睡着了详情>>
问：为什么我晚上都睡不着!由于天热,
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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