感冒期间的饮食要依外感的不同阶段、季节气候和个人喜好而定。现在处于夏秋之交，感冒多为外感暑湿，而夏季亦多伴有大多服食寒凉食物而导致的脾胃虚寒等症，患者多伴有鼻塞流涕、口淡、不思饮食等表现，这时的药膳饮食要以宣肺解表、通鼻窍、辛凉发散等食材为主，而且要与所服用的解表药物相一致。
薄荷沙拉： 蒸熟去皮的土豆一个，白水煮熟的一个鸡蛋去皮、沙拉洋葱（白色的小洋葱，鸡蛋大小，超市有卖的）一个和黄瓜半根一起切成一厘米左右的小丁儿，樱桃西红柿10枚左右一剖两半，把所有的材料放一起。调味汁用一小把切成碎末的新鲜薄荷叶（在大些的药店或者超市去买，也可以从药店买5克干的薄荷叶研碎代用）、根据自己的口味加少量白胡椒、食盐、白砂糖、蜂蜜、半个柠檬榨汁、一枚鲜红辣椒（切碎）和50毫升橄榄油，一起搅均匀，和切好的食材搅拌均匀就可以了————薄荷是夏季保健的佳品，内服可以去湿解暑、辛凉解表；外用有防痱解毒的奇效。
白果粥： 到药店买银杏十枚，敲开后取仁小火炒香，碾碎。撒在小火慢熬的糯米粥上，配一些白砂糖服用————银杏可以润肺清热，最适合感冒后期伴有肺热咳嗽的患者食用。 荷叶粥： 与传统的甜品荷叶粥不同，这是用10克新鲜或者干燥的（用量要减半）芦根、半张鲜荷叶或者5克干荷叶、5克党参和5克麦冬一起煎水，去渣取汁来熬制糯米粥，粥熬好后加10克枸杞子、少量的冬菇切碎粒一起再熬煮3分钟左右，临起锅时撒一些嫩油菜心儿切的蔬菜碎屑即可————芦根发表透疹、荷叶利水清热、党参补中益气、麦冬滋阴润肺、糯米濡养脾胃、枸杞平补肝肾、冬菇和油菜清淡养身，此粥热服滋阴养胃解表、冷服解薯养身，最适宜感冒患者发热缓解后正气耗伤、脾胃失养、阴虚少痰、口淡痞满等患者或者素体虚弱、易感表证的人群服用。
生姜炒肉丝 很简单的。买一些新鲜的生姜大概鸡蛋大小一块儿，切成细丝，新鲜里脊切丝用蛋清和少量鸡精上浆后温油滑熟，再与生姜丝、木耳丝、葱白丝一起炒熟后用盐调好口味即可出锅食用————此菜中生姜解表开胃驱寒温里，糯米濡养胃气，适合感冒初起时配糯米粥或米饭食用，过量服食寒凉引起的脾胃虚寒也比较适宜。
香菜炒肉丝 上面的生姜丝换成香菜段即成————香菜解暑开胃，这道菜适宜暑湿内伤的人群服用。 补充两点： 萝卜是一种药食同源的植物，药理上具有化痰消食行气的作用，其性辛温，易耗伤正气，外感气虚及无食积、痰滞者应慎用。而其含有芥子苷类成分，不是所有人都适宜服食的，也不宜与人参同用。
鱼腥草我们常用来治疗肺痈，也就是常说的肺炎类疾病，近期发现其成分中含有马兜铃胺，易损肾脏。以其为主要成分的部分注射剂临床不良反应明显，已撤销了药品批准文号。
吃姜、葱、蒜。
吃一些清淡的饭菜,还有就是将姜切成细块与红糖\热水一起搅拌,冲水喝,可缓解感冒带来的不适.
白萝卜
我觉得看病情严不严重，轻微可以吃感冒药，重则一定要看医生，经医生允许下缮食，例如：肉片生滚汤、蒸排骨。。。。
【食物简介】鱼腥草又名蕺菜、摘儿根、臭草等， 属三白草科植物。 叶有腥气，故俗称：鱼腥草。 它既是传统的中草药，有清热解毒之功效，可全株入药，同时又是有名的野生蔬菜，多以嫩茎叶和地下茎供食。近年来，随着人们消费观念的不断变化，鱼腥草作为一种绿色保健食品，已越来越受到消费者的青睐，并逐渐由野生转为人工栽培。 【营养功效】有利尿、解毒、消炎、排脓、祛痰作用。据近年研究，本品对肝脏出血有良好止血作用，此值得进一步研究。又据中医临床经验证明，对肺脓疡，痈节等化脓性炎症有效。生嚼根茎，能缓解冠心病的心绞痛。
煮白粥配醬瓜、豆腐鹵、咸蛋、皮蛋或皮蛋拌豆腐，盡量吃些清淡的食品，不要有油?的食品。
1 萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。 2 菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。 3 萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
4 米醋萝卜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 5 多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
这些食物做法很多的，加一些别的佐料做煲汤喝下去最好！ 6 感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。 7 避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。
而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散。
喝姜汤是生病才有效。平常吃些红罗卜，蛋，之类增加抵抗力就好啦。最好不挑食
答：最好不要吃KFC这种油炸食品，吃点清淡的东西。可以喝点粥，吃点绿色蔬菜。饮料嘛，多喝白开水吧。不能喝牛奶，那会生痰的。 我现在正在感冒中……家里牛奶快过期了……详情>>
答：油锅烧热，加入葱、姜、蒜爆香，再加入酱油、白糖、黄酒，烧沸后加入要煮的海鲜，最后加开水，煮熟即可起锅详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
