因为运动一定量后，肌肉还没有完全适应该强度，属于疲劳状态，所以有酸疼的感觉，如果保持运动，几天后酸疼感觉就会逐渐缓解至消失。锻炼建议分组进行，定量，在适应后再适当加量，循序渐进！
答：这很正常，我经常这样，如果没有经常运动，突然一次教大运动都会，休息一两天就好了详情>>
答：详情>>
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
