年轻人和老年人分别应该如何通过走路健身?
年轻人和老年人分别应该如何通过走路健身?
建议老年人多做缓步走运动,年轻人多做快步走运动,运动得喘息或微微出汗就可以了
答:这跟学骑自行车一样,很难讲出道道来,即便有诀窍可循,这诀窍也是因人而异的,不是对所有人都适用。 最好的办法是自己先买一副拐杖,并在家人的协助下慢慢练习,久而久之...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>