我每天都会去健身房运动跑步,现在我正来月经,请问我可以去跑步吗?绝对是慢跑,时间大约67分钟,我跑的时候一点都没有不舒服.如果不行,那走路,走坡度可以吗?那要走多少时候才能和67分钟的跑步所消耗的热量相同?
当然可以,不过不要做太剧烈的运动.可以减少一点运动时间,不一定非要67分钟.
量多的时候适当减少运动量。主要是你的身体是否能够通过锻炼感觉舒服。
不要剧烈的
可以。只要不做太剧烈的运动，适量运动反而对身体有一定好处。
当然可以啊！只要自己感觉正常就可以了。适量运动可以促进血液循环，有好处的，不过不要过量啊，而且一次运动的时间不宜过长。
