答：多做俯卧撑、可以锻炼腹肌、引力向上可以锻炼手臂肌肉的力量，仰望起坐也可以锻炼腹肌的力量、胸肌可以用哑铃来锻炼的、坚持就会有效的。详情>>
答：详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
