人主要是正立生活的,如果偶尔倒立会感觉神清气爽,但不可认为倒立是什么健身法宝,那可大错特错了! 警告那些一天超过一小时的倒立者,好自为之,见好就收,规律不能违背,太过了就是自残.
倒立很好,但有很多的禁忌,如动脉硬化,有眼压过高的就不行.
前面二位说得很对,我就时常倒立的,所以深有感受.
好处很大的，倒立10分钟等于睡眠2小时。天天或经常锻炼以后可以不用强。对大脑非常有好处。长命百岁。不信你就天天10分钟，可以开始2分钟多来几组，慢慢延长。你试用1个月，绝对身体好了，睡眠各个方面都好了，不好拿鸡蛋砸我。我也锻炼的。
楼上说的对，我去健身房的时候，教练总叫我跑好跑步机的时候倒立的，他说对身体好
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