预 防脂肪肝应做到哪些？

预 防脂肪肝应做到以下三点。第一，合理膳食。每日三餐膳食要搭配合理，做到粗细搭配、营养平衡，不 能为了减肥而放弃营养，要保证足量的蛋白质摄入，才能有效清除肝内脂肪。第二，适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目， 如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的 运动量，以加强体内脂肪的消耗又不增加肝脏的负担。第三，慎用药物。肝脏是人体化工厂，任何药物进入体...

预 防脂肪肝应做到以下三点。第一，合理膳食。每日三餐膳食要搭配合理，做到粗细搭配、营养平衡，不 能为了减肥而放弃营养，要保证足量的蛋白质摄入，才能有效清除肝内脂肪。第二，适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目， 如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的 运动量，以加强体内脂肪的消耗又不增加肝脏的负担。第三，慎用药物。肝脏是人体化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解 毒，所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更 要慎重，谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进 一步加重对肝脏的损害。