锻炼需要多长时间才有效果呢?
分段运动能预留30或60分钟的锻炼时间是很理想的,容易燃烧较多的热量
A***
2017-04-05 22:33:35
问:跑多长时间能起到锻炼的效果?
答:原则一:坚持 1、3、5或2、4、6确认个时间坚持, 原则二:量力而行,认准指标 时间不是关键指标,而应该跑到全身微微出汗。 因为,一点不出汗没有达到锻炼目的,...详情>>
问:跑步在一天中什么时候为好呀
答:在早上吃过早餐后的40分钟~下午睡觉起来半个小时以后4点到5点跑 你要锻炼肺活量的话就跑上1个小时以上吧 要锻炼脚力量的话别跑步了 去健身房练 跑步的时候注...详情>>
问:每天该锻炼多长时间和怎么锻炼?
答:你每天坚持步行半小时以上就是个很好的习惯,是不错的有氧运动。 锻炼只要不是过度强烈运动,就不会有不良影响,都是有益的,晚上可以坚持30分钟以上的适量锻炼。详情>>
问:中学生锻炼我是一个中学生,体育不怎么好,现在想在家用哑铃锻炼,请问怎样锻炼最有效? 1、用哑铃锻炼到什么程度? 2、在什么时段锻炼效果最好? 3、肌肉锻炼多长时间可以看到效果? 谢谢大家了!
答:详情>>
问:跑步减肥每天要跑多长时间会起到效果啊?
问:打太极拳需要多长时间达到锻炼的效果?
问:广州星卫运动场售后价格如何?
有时,我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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