病例分析： 经常锻炼可以提高体质，促进血液的循环有助于头发的生长，但同时锻炼也容易促进毛囊皮脂腺的分泌旺盛导致脱发。万事有利就有弊，适可而止。 指导意见：可以先通过生活调理一下，您平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食，多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。注意休息避免熬夜。选择中性或者弱酸性的洗发水。生发可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。 祝您早日康复！
答：第一，锻炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒，强壮的骨骼也不容易发生骨折。 第二，经常锻炼有益大脑健康，预防老年痴呆。多项研究...详情>>
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