中长跑运动的动作要领是什么呢？
中长跑运动指导编辑中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿、两臂动作自然放松省力，两腿落地要柔和并有弹性
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2016-08-15 08:55:12
问：中长跑的技术动作要领是什么？
答：要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力详情>>
问：中长跑的技术要领主要在呼吸和节奏
答：2、初练时强调呼吸自然在进入中长跑练习的初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行详情>>
问：有氧、无氧训练在中长跑运动中的作
答：训练中强调在有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行ATP-CP和糖酵解代谢为主的大强度训练详情>>
问：跑1500米，除体力之外，有什么
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
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