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运动为什么要补充维生素E?

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运动为什么要补充维生素E?

运动为什么要补充维生素E?

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  • 2017-11-04 10:47:13
    运动不仅要消耗大量的能量,而且会需要很多的 氧。大量的氧在身体内会促使自由基的产生,对身体造成多方面的损害。维生素E可以阻止这种破坏的发生,并且还可以预防运动后 的肌肉酸痛。然而通过日常饮食,我们很难获得足够的维生素E,所 以每天服用800国际单位的维生素E胶囊,对于爱好运动的人来说 是非常重要的。

    l***

    2017-11-04 10:47:13

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