你好，维生素C可抗皮肤老化，增强弹性，具有美白的作用；一般每2颗 每天三次，可酌情增加，本身无毒，多服比少服效果要明显，但是不要太大，这样可能引起腹泻；另外在60摄氏度可被破坏，不要开水冲服，香烟会破坏，不要吸烟。维生素E足够可以抗皮肤老化、黄褐斑；每次2颗，每天2次，饭后服用；吸烟喝酒都回破坏，希望不要吸烟喝酒。维生素E在安利里就是小麦胚芽油E。
你好维生素E最好是一天一次一次一粒是最好的 避免使用过量 对于脸部有色斑的人可以挤破后涂抹在脸上
答：这两种维生素都是水溶性的。故每天都完全可以通过代谢而不至于在体内积聚产生副作用。而且一天一片更是在安全范围内。放心吧详情>>
