午睡是一种良好的习惯 上班趴着睡真不好 上班趴着睡真不好 很多人没有午睡的习惯，所以会利用中午时间赶任务或者浏览网站。其实午睡是一种健康的生活习惯，即使不累，你工作了一上午，眼睛和脑子都需要休息，躺着闭目20分钟，你也会发现下午的精神更好，工作效率更高。 有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这是因为午睡能使心血管系统舒缓，还能降低人的紧张度。
午睡的正确姿势上班趴着睡真不好 上班趴着睡真不好 首先，装备要全。如果公司没有提供装备，那就得自己准备。可以准备一条毯子、一个枕头、一个简易的帆布床(可折叠)。其次，找准睡觉的最好位置。说到睡觉的最佳位置，当然非办公室莫属了。一般情况下，办公室在中午是空置的，这时就可以把装备搬进去，好好的睡觉了。最后，调好时间。午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。最佳的午睡时间是30分钟左右，而且记住一定要先调好闹钟，避免睡过头哦!
答：额,这个是不能趴着睡的 啊详情>>
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